Tipy a triky pre každú ženu
Niekedy to chce trošku odlahčiť…
Avokádo je v súčasnosti radené medzi tzv. super potraviny, ale čo to v skutočnosti je ? Avokádo plod hruškovca amerického, po dozretí je tmavozelenej až čiernofialovej farby, vnútro je svetlozelené/ svetlo žlté a mäkké. Dužina sa ľahko rozotiera a pripomína maslo. je bohaté na omega…
Špaldová pšenica je jedným z pôvodných druhov pšenice. Zrniečko špaldy má vysoký obsah bielkovín (17%), ktoré majú významnú nutričnú hodnotu, taktiež má iné zloženie aminokyselín ako bežná pšenica. Má vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín. Je bohatá na vitamíny skupiny B, vitamín A a E. Vďaka…
Máte chuť na sladké a výdatné raňajky? Alebo ste si trošku pospali a neviete či raňajkovať alebo obedovať ? Banánové lievance sú ten pravý kompromis. Zdravé, ľahké, bezlepkové… jednoducho mňamka … Potrebujeme: 1 ks banánu (hodí sa starší) 1 ks vajce 2 PL oleja (odporúčam…
FIT zemiaky – skvelý rýchly a zdravý obed. Zdravá strava nie je len o šalátoch, mäse a obmedzovaní sa. Všetko sa dá spraviť aj chutnou formovou, ktorá navyše lahodí aj oku. Pridajte k tomu jednoduchý šalát, poprípade jogurt s cesnakom ako dressing. Tento recept…
Chceš pripraviť dobrý koláč, či domácu pizzu, no v obchode nemali droždie, alebo si ho zabudla kúpiť… žiadny problém, čo tak si spraviť domáce droždie. Množstvo je možné samozrejme upraviť a dokonca, čo nespotrebuješ, môžeš zamraziť do budúcna. Potrebujeme: 500g zemiakov 60g cukru 2 PL…